La méditation, une révolution dans le cerveau
La méditation bouddhiste et la science par Matthieu Ricard et Christophe André
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Les mudras sont des gestes symboliques des mains et des doigts utilisés dans l’hindouisme, le bouddhisme et le yoga. Chaque mudra a une signification spirituelle ou énergétique spécifique et est censé canaliser l’énergie du corps et de l’esprit. Ils peuvent être pratiqués seuls ou en combinaison avec la méditation. Certains mudras courants incluent le Gyan…